Libro 1 · Serie «Al final todos los caminos llevan a casa» Amazon México

Tú más que nadie mereces ser feliz

Para introvertidos que quieren dejar de conformarse con migajas.

29 reflexiones cortas que escribí desde lo que viví: el niño que se alejaba sin decir nada, el que escuchaba a todos y nunca contaba lo que sentía, el que no encajaba en ningún grupo. Se lee en el orden que quieras y al final de cada reflexión te pregunto: ¿con qué quieres empezar hoy?

También en libro digital para Kindle.

29reflexiones cortas, en el orden que quieras
14Principios Oscar Onofre al final del libro
+80libros que me dieron herramientas y te recomiendo

En pocas palabras

«Tú más que nadie mereces ser feliz» es el libro 1 de la serie «Al final todos los caminos llevan a casa», del escritor mexicano Oscar Onofre (Plaza Editores, 2022; segunda impresión, 2025; 150 páginas). Reúne 29 reflexiones cortas sobre amor propio, autoestima, tristeza, amistad y confianza en uno mismo, con historias reales, 30 espacios para escribir, más de 80 libros y 140 canciones recomendados, 25 películas y los 14 Principios Oscar Onofre. Se lee en cualquier orden. Oscar lo recomienda a personas introvertidas o tímidas que quieren quererse más.

Confianza en uno mismo · p. 133

Tendría yo 7 años y quería jugar a las canicas.

Cuando era niño recuerdo que solo convivía con mi amigo Chava. No tenía más amigos. Cuando él se enfermaba, me refugiaba en un rincón comiéndome mis tacos de frijoles.

En alguna ocasión unos niños estaban jugando a las canicas. Yo tenía unas pocas y quería jugar.

Un niño alto me dijo: «Tú no puedes jugar».

Solo recuerdo que me alejé.

Por ello de adulto busco la manera de hacer las cosas, que cada logro es un logro por todos los rechazos de toda mi vida.

Me han rechazado más veces de las que tenga memoria, en trabajos, parejas, amistades, y créanme, es algo tan doloroso. Con cada rechazo gestaba mi resiliencia. Nunca guardé o guardo rencor con las personas; he mantenido mi esencia a lo largo de mi vida.

Así empieza ese capítulo:

«Vamos por la vida temerosos, de no salir lastimados, de no sufrir (…), no nos sentimos merecedores de conexiones reales, no somos nosotros mismos en esencia».

Confianza en uno mismo · p. 133

Si tú también fuiste el que se alejó sin decir nada, este libro también es para ti. Se lo dediqué «a todas las personas que están pasando un mal momento, un mal día, una mala racha».

¿Es para ti?

Si escuchas a todos y casi nunca cuentas lo que sientes.

Yo estuve ahí. Pensaba que tenía amigos porque escuchaba, pero nunca compartía cómo me sentía. Toca las que te pasan y te digo por qué reflexiones empezar:

Toca las que te pasan

Si buscas la verdad absoluta o algo probado científicamente, aquí no lo vas a encontrar. Lo aclaro desde el prólogo: es mi manera de encontrar mi camino a casa. Toma lo que te aporte y construye tu propio camino.

Lo que hay adentro

Un libro para leer a tu ritmo y escribir en él.

Lo considero mi diario personal: frases y pensamientos que construí con mi experiencia de vida, mezclados con libros que he leído y personas con las que he hablado.

29 reflexiones

Cortas y en el orden que quieras

Vida, Amor propio, Tristeza pura, Amistad pura, Vacío, Confianza en uno mismo… Empieza por la que hoy te haga falta.

30 espacios para escribir

¿Con qué quieres empezar hoy?

Al final de cada reflexión te hago esa pregunta y te dejo el espacio: «Escríbelo…».

+80 libros · +140 canciones

Lo que leía y escuchaba

Los libros que me dieron herramientas que he puesto en práctica y las canciones que escuchaba mientras escribía.

14 principios · 25 películas

Para cerrar

Los Principios Oscar Onofre y las películas que me ayudaron en este largo camino de encuentro conmigo.

Ver el índice: las 29 reflexiones y dónde empieza cada una
  1. Vidap. 17La vida se trata de encontrarse con uno mismo, somos seres imperfectos
  2. Amor universalp. 23El amor es energía, la más alta y más pura
  3. Esenciap. 27La esencia lo es todo
  4. Caos individualp. 31No te atormentes, todos tenemos un mal día, una mala semana, solo es eso, recuerda un día a la vez
  5. Cobijop. 35No podemos cambiar muchas circunstancias externas de nuestra existencia, lo que sí podemos hacer es dar cobijo a los nuestros
  6. Amor propiop. 39Es tan difícil amarnos a nosotros mismos que en ocasiones nos conformamos con migajas
  7. Tristeza purap. 43Es válido sentirse triste, llorar, deprimirse, recuerda somos seres humanos, es pasajero un momento, un instante, no es para siempre
  8. Disfrutap. 47Cuando tengas un día difícil, respira profundamente
  9. Energía = conexión energéticap. 51Somos lo que damos
  10. Días cotidianosp. 55Crea un nuevo comienzo, empieza desde el interior, siempre será hoy un buen día para empezar
  11. Mañanap. 61La clave es un día a la vez en el transcurso de tu vida, empieza siempre por pequeños detalles, ahí radica la diferencia
  12. Universop. 65No somos dueños de la verdad absoluta, somos dueños de un pequeño trozo de conocimiento
  13. Mantrap. 71Encuentra tu mantra, el mío es: al final todos los caminos llevan a casa
  14. Conocimientop. 75Tienes derecho a decir no, no sé, no me importa, no quiero saberlo, lo importante es estar bien con uno mismo
  15. Fluirp. 79Todo cambia, todo se transforma, todo fluye
  16. Libertadp. 83Tienes la libertad de cambiar tu historia, de vivir una vida diferente, una historia que a ti te guste, que tú elijas
  17. Vida cotidianap. 87Eso no significa que estés vencido o que no haya salida, solo significa que eres humano y necesitas un respiro
  18. Circunstanciasp. 91Recuerda que siempre tienes que enfocarte en lo que depende de ti
  19. Individualp. 95Te equivocaste un poco, tal vez mucho, ¿y qué? Eso no cambia lo que eres, no cambia tu esencia
  20. Pazp. 99Que no te asuste estar en silencio contigo mismo
  21. Factoresp. 103Al final todo cumple un ciclo, todo regresa a su cauce normal
  22. Los oasis no siempre son espejismosp. 107Hoy, no mañana, hoy es el día para empezar a hacer las cosas bien
  23. Tiempop. 113El tiempo es transparente y silencioso, va cayendo gota a gota acompañado de las acciones que hacemos de manera cotidiana
  24. Vacíop. 117¿Qué puedo hacer con las herramientas que tengo ahora? Y comenzar desde ahí
  25. Esperanzap. 123No pongas tu esperanza en encontrar algo mejor, simplemente sé mejor, sé más humilde, más humano
  26. Amistad purap. 127La amistad es un vínculo energético que aporta, no quita, no juzga, apoya, no miente
  27. Confianza en uno mismop. 133Vamos por la vida temerosos, de no salir lastimados, de no sufrir
  28. ¿Qué es el éxito?p. 137El éxito es relativo, éxito es lo que tú creas que es
  29. Gracias, graciasp. 141Sigue a tu ritmo, todo camino es individual
  30. Principios Oscar Onofrep. 143
  31. ¿Por qué pienso que todos los caminos llevan a casa?p. 147

Lee un fragmento

Amor propio, página 39.

Tú más que nadie mereces ser feliz

Amor propio

Todos necesitamos el cariño del otro (amigos, familia, pareja, etc.). La diferencia entre dar amor y recibir amor es el amor propio que nos tengamos a nosotros mismos. Es tan difícil amarnos a nosotros mismos que en ocasiones nos conformamos con migajas. Recuerda que lo más importante somos nosotros, somos seres de luz, merecemos dar y recibir lo mejor de lo mejor, en toda ocasión, en todo momento.

Cuántas ocasiones nos hemos humillado por un poco de cariño de una persona amada, de nuestros padres, de nuestros amigos, etc. En ese proceso pensamos que no valemos nada. Detente un momento: la mayoría de los seres humanos sufrimos abandono, rechazo en nuestra infancia. Actúa: la terapia es un camino, la meditación otro, lo holístico otro.

39

¿Con qué quieres empezar hoy?

Escríbelo…

Lo que escribas se queda solo en este dispositivo; nadie más lo ve.

¿No sabes por dónde empezar?

Ábrelo al azar.

El libro se lee en el orden que quieras. Toca el botón y te abro una de las 29 reflexiones en su primera página.

Paz · p. 99

«Que no te asuste estar en silencio contigo mismo»
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Lo que a mí me ha funcionado

Herramientas del libro para probar hoy.

Todo es en base a mi experiencia. Busca lo que te funcione a ti.

Disfruta · p. 47

Mini cápsulas de felicidad

No existe la felicidad perpetua o absoluta, eso es una utopía. Lo que sí es posible es tener mini cápsulas de felicidad, como yo las llamo: comer lo que nos gusta, ver mil veces tu película favorita, charlar con amistades entrañables, tener tiempo para ti.

Entre más mini cápsulas de felicidad, nuestra vida será más plena.

Amor propio · p. 40

Una cita contigo

Empecé a darme cuenta que me había olvidado de mí. Con ayuda de mi terapeuta y apoyado en libros, empecé a tener una cita conmigo cotidianamente. Hasta hoy sigo con mi encuentro conmigo y será vitalicia.

Siempre he creído que mis mentores han sido mis libros.

Paz · p. 100

Tu Año 1

No importa si tienes 16 años, 30, 50, 70: siempre puedes, como yo lo llamo, iniciar tu AÑO 1. Nunca es tarde para empezar.

Empieza por ser un contemplador: observa todo a tu alrededor.

Confianza en uno mismo · p. 134

Mini acciones para tu seguridad

  • Ser uno mismo: hablar de lo que nos apasiona.
  • Ir a algún lugar solo: cine, parque, restaurante.
  • No te tomes nada personal: lo que dice cada persona solo es su percepción de su realidad.
  • Conocer personas nuevas, buscar grupos con intereses en común.

Perder el miedo al qué dirán.

Universo · p. 65

Preguntas para una plática difícil

Cuando no podemos alejarnos, yo hago las siguientes preguntas: ¿En qué sentido lo que me comentas es importante para ti? ¿Qué esperas conseguir con lo que me comentas? Comprendo tu punto, ¿podemos retomarlo el día de mañana? ¿Qué quieres lograr con todo ello?

Si te interesa investigar más, puedes leer «Romper las barreras del no», de Chris Voss.

Amistad pura · p. 128

Amistades vampiro: 6 señales

  1. Cuando tú necesitas de ellos, ponen pretextos.
  2. Nunca te escuchan realmente.
  3. Solo te buscan para pedirte favores.
  4. Solo hablan de ellos mismos siempre.
  5. Se la pasan criticando a todo mundo.
  6. Se la pasan quejando todo el tiempo de todo.

La amistad es un vínculo energético que aporta, no quita, no juzga.

Vacío · p. 118

Yo creía que solo yo me sentía solo.

Para quien se compara con los demasiado sociablesp. 117–119

Observé cómo se comportaban las personas a mi alrededor (…) personas que eran demasiado sociables, que decía en ese momento: quiero ser como ellos, que van de fiesta en fiesta, amistad tras amistad, que siempre tienen plan.

A Javier lo conocí en el trabajo de call center; posteriormente fue mi socio. Siempre tenía plan. En una ocasión fui a su casa a una fiesta y lo veía alegre, cotorreando con todo mundo, bailando. Al final, cuando todos se fueron y solo nos quedamos su hermano, él y yo, empezó a llorar, a desahogarse.

Yo lo escuché (…) me quedé en shock, por todo lo acontecido. Me decía: ¿de verdad estamos tan solos como especie a pesar de estar rodeados de personas?

En ese momento creía que solo yo me sentía solo. Mi manera de escapar de mi realidad era la música, leer, las películas.

No está mal salir de fiesta, divertirse, leer, ver películas. Lo complejo es cuando nos refugiamos en ello y creemos que eso es nuestra realidad absoluta.

Busca tu equilibrio.

Al final del libro · p. 143

Los 14 Principios Oscar Onofre.

Te los dejo completos, tal como cierran el libro.

  1. No existe la verdad absoluta, todo es una perspectiva de la realidad.
  2. Siempre hay una solución para todo, la clave es encontrar el momento oportuno.
  3. Cada ser humano tiene su forma de pensar y actuar con base a sus circunstancias.
  4. Todos necesitamos de todos, aportar, apoyar, ser empáticos, está en nuestras manos hacerlo o no hacerlo.
  5. La vida siempre será un aprendizaje constante.
  6. La perfección es una utopía, tenemos derecho a equivocarnos, lo importante es aprender y sacar una enseñanza de ello.
  7. Ser siempre agradecidos y sentirnos orgullosos de lo que hemos logrado.
  8. Cuando no encontremos el camino a casa, recordemos que todos los caminos llevan a casa, porque siempre llegamos a donde nos esperan.
  9. Para la solución de cualquier problema siempre utilicemos la lógica, el sentido común, la razón, la clave es la simplicidad.
  10. Simplificar y hacer las cosas simples, siempre te darán mayor claridad.
  11. Transmitimos nuestra filosofía, creemos un círculo de armonía.
  12. Siempre habrá muchas maneras de hacer las cosas, las que elijan en cada momento son las que creían convenientes con sus circunstancias y aprendizajes. Recuerda, somos seres de aprendizaje continuo.
  13. Todo en la vida se regresa, lo bueno y lo malo, al universo no le podemos tomar el pelo.
  14. Las grandes cosas se empiezan con nuevos hábitos, nunca será tarde para empezar.

En las primeras páginas del libro

Lo que escribieron quienes lo leyeron primero.

«Más que sentirlo como una lectura, me sentí en una charla con un amigo. Es una obra cálida y de simple lectura».
Evangelo Valdez, padrino del libro · p. 11
«Este libro es su esencia, su forma tan peculiar de ver la vida (…) cada palabra es un amigo que te consuela cuando todos se han ido».
Meredith · p. 12

¿Ya lo leíste? Me ayudas mucho dejando tu reseña en Amazon.

Quién lo escribió

Oscar Onofre, escritor, mentor y emprendedor.

Oscar Onofre firmando un ejemplar en la FIL Guadalajara 2023
Firma de libros · FIL Guadalajara, 2023
Oscar Onofre en una sesión, explicando con las manos

Soy Oscar Onofre. Llevo más de 16 años emprendiendo, he escrito más de 10 libros y he sostenido más de 800 conversaciones. Escribo desde lo que he vivido y desde lo que he leído. Lo que defiendo es simple: lo de afuera no se arregla, lo de adentro sí.

«Me salí de casa a los 18 años, he vivido en todas partes, pueblos, ciudades, desde albergues, banquetas, zonas residenciales, zonas populares, hospitales, vecindades, centrales de autobuses (…) He tenido más de 15 trabajos (…) Al final sigo de pie, aprendiendo de mí, de mi entorno y de los demás, sigo en mi encuentro conmigo».

¿Por qué pienso que todos los caminos llevan a casa? · p. 147–148
+16años emprendiendo
+10libros publicados
+3,000libros leídos
+800conversaciones de persona a persona
Oscar Onofre de joven, a la izquierda, y de niño, a la derecha, en dos fotografías tamaño infantil
Oscar Onofre de joven y de niño
«Este libro lo dedico a mí, a mis mini Oscar que han estado ahí siempre, que no se han rendido (…) sus luchas han valido la pena, siéntanse orgullosos de ustedes».
Dedicatoria del libro

Ficha del libro

Los datos, en un solo lugar.

Para buscarlo, citarlo o recomendarlo sin errores.

Título
Tú más que nadie mereces ser feliz
Serie
Al final todos los caminos llevan a casa · Libro 1
Autor
Oscar Onofre
Editorial
Plaza Editores, Guadalajara
Edición
Primera edición 2022 · Segunda impresión 2025
Páginas
150
ISBN-13
978-607-98966-4-5
ISBN-10
6079896648
Formatos
Pasta blanda y libro digital (Kindle)
Idioma
Español
Contenido
29 reflexiones, 30 espacios para escribir, más de 80 libros y 140 canciones recomendados, 25 películas y los 14 Principios Oscar Onofre

Cómo citarlo (APA)

Onofre, O. (2022). Tú más que nadie mereces ser feliz: Al final todos los caminos llevan a casa (Libro 1). Plaza Editores.

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Portada de Tú más que nadie mereces ser feliz
Pasta blanda

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  • 150 páginas · Plaza Editores
  • Primera edición 2022 · Segunda impresión 2025
  • ISBN 978-607-98966-4-5
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Preguntas frecuentes

Lo que más me preguntan del libro.

Respuestas cortas y directas. Las páginas que cito son las de la segunda impresión.

Sobre el libro

¿De qué trata «Tú más que nadie mereces ser feliz»?

Es el libro 1 de mi serie «Al final todos los caminos llevan a casa». Son 29 reflexiones cortas sobre amor propio, tristeza, amistad, confianza en uno mismo y felicidad, escritas desde lo que he vivido: mi infancia en un pueblo, los rechazos, mis años en un call center. Cada reflexión trae historias reales, una cita de un libro, libros y canciones recomendados, y una pregunta para que escribas.

¿Es un buen libro para introvertidos?

Lo escribí siendo uno. Cuando iba en la telesecundaria de mi pueblo, era tan introspectivo y tímido que le escribía cartas a cualquier niña que me gustaba; no se las entregaba de manera directa, se las dejaba en su pupitre, afuera de su casa (página 95). En «Confianza en uno mismo» (página 134) comparto mini acciones que yo he aplicado, como ir a algún lugar solo: cine, parque, restaurante.

¿Me ayuda si tengo la autoestima baja?

Te comparto lo que a mí me ha funcionado: empecé a tener una cita conmigo cotidianamente, creé mis mini cápsulas de felicidad, encontré mi mantra y lo repito todas las mañanas y noches, y me alejé de los vampiros energéticos, que solo te quitan tu energía. Toma lo que más aporte a tu vida. Y se vale pedir ayuda: si un terapeuta no te funciona, busca otro. Yo pasé por 6 u 8 terapeutas hasta llegar al actual.

¿Tengo que leerlo en orden?

No. Al inicio del libro lo aclaro: «Puedes leer el libro en cualquier secuencia y toma lo que más aporte a tu vida».

¿Dónde lo compro y en qué formatos está?

En Amazon México: en pasta blanda (Plaza Editores, 150 páginas, ISBN 978-607-98966-4-5) y como libro digital para Kindle. El precio y el envío los ves en Amazon al dar clic.

¿Qué son las mini cápsulas de felicidad?

Así las llamo yo. Son esos pequeños momentos de alegría, por ejemplo cuando pasas un examen, cuando un cliente acepta tu propuesta, cuando ves un perrito hermoso, un logro personal que solo tú sabes el esfuerzo que has puesto en ello. No existe la felicidad perpetua o absoluta; entre más mini cápsulas de felicidad, nuestra vida será más plena.

¿Quién es Oscar Onofre?

Soy escritor, mentor y emprendedor mexicano. He publicado más de 10 libros y llevo más de 16 años emprendiendo. Escribo sobre amor propio, autoestima, decisiones, liderazgo, comunicación y el oficio de emprender.

¿Qué relación tiene con la membresía del mismo nombre?

El libro es el principio. Si después de leerlo quieres acompañamiento uno a uno para tu autoestima y tu amor propio, la membresía «Tú más que nadie merece ser feliz» es mes a mes.

¿Cuál es el libro 2 de la serie?

«¿Qué haces tú para mantenerte en pie sin decaer?». También está en Amazon México.

Lo que el libro responde

¿Qué libro me recomiendas si soy introvertido y tengo la autoestima baja?

Te recomiendo empezar por este. Lo escribí siendo introspectivo y tímido; son 29 reflexiones cortas que puedes leer en cualquier secuencia, y cada una termina con la pregunta «¿Con qué quieres empezar hoy?» para que escribas. Habla de dejar de conformarte con migajas (página 39), de no tomarte nada personal y de mini acciones para gestar tu seguridad (página 134).

¿Cómo dejo de conformarme con migajas de cariño?

Empecé a darme cuenta de que me había olvidado de mí. Con ayuda de mi terapeuta y apoyado en libros (siempre he creído que mis mentores han sido mis libros), empecé a tener una cita conmigo cotidianamente. Busca lo que te funciona: si un terapeuta no te funciona, busca otro; si un tipo de meditación no te funciona, busca otra. Lo cuento en «Amor propio», páginas 39 y 40.

¿Qué hago si siento que no encajo en ningún grupo?

En mi camino por entender el mundo que me rodea, asistí a muchos clubes de lectura, filosóficos, de negocios. En ese momento sentí que no encajaba en ningún grupo; después descubrí que lo de encajar es insustancial, lo importante es aportar, es escuchar. Lo cuento en «Universo», páginas 65 y 66, junto con las preguntas que hago cuando no puedo alejarme de una plática difícil.

¿Cómo sé si una amistad me quita energía?

En «Amistad pura» (página 128) comparto cómo detectar amistades vampiro que solo roban tu energía: cuando tú necesitas de ellos, ponen pretextos; nunca te escuchan realmente; solo te buscan para pedirte favores; solo hablan de ellos mismos siempre; se la pasan criticando a todo mundo; se la pasan quejando todo el tiempo de todo.

¿Qué es el Año 1?

Es empezar de nuevo, a cualquier edad. No importa si tienes 16 años, 30, 50, 70: siempre puedes, como yo lo llamo, iniciar tu Año 1; nunca es tarde para empezar. En «Paz» (páginas 99 y 100) cuento la historia de Mary: tardó 16 años en separarse de su esposo y hoy es feliz y está haciendo lo que le gusta.

Al final, todos los caminos llevan a casa.

Oscar Onofre

Fuentes

  1. Onofre, Oscar. Tú más que nadie mereces ser feliz. Al final todos los caminos llevan a casa (libro 1). Plaza Editores, Guadalajara, primera edición 2022; segunda impresión 2025. ISBN 978-607-98966-4-5. Las citas y páginas de esta página salen de esa edición; solo se corrigieron acentos, signos y números escritos con letra.
  2. Amazon México, ficha del libro en pasta blanda: amazon.com.mx/dp/6079896648; libro digital: amazon.com.mx/dp/B09XPK1JDW.
  3. Onofre, Oscar. ¿Qué haces tú para mantenerte en pie sin decaer? Al final todos los caminos llevan a casa (libro 2). Astrolabio Editores, segunda edición 2024.
  4. Voss, Chris. Rompe las barreras del no, libro que recomiendo en el capítulo «Universo» (p. 65).
  5. Línea de la Vida, servicio gratuito de la Secretaría de Salud (CONASAMA): 800 911 2000, las 24 horas.